อัลลอฮฺบอกเราผ่านอัลกุรอ่านเกี่ยวกับ รอมฎอนว่า “เดือนรอมฏอนนั้น เป็นเดือนที่อัลกรุ-อานได้ถูกประทานลงมาในฐานะเป็นข้อแนะนำสำหรับมนุษย์ และเป็นหลักฐานอันชัดเจนเกี่ยวกับข้อแนะนำนั้น และเกี่ยวกับสิ่งที่จำแนกระหว่างความจริงกับความเท็จ ดังนั้นผู้ใดในหมูพวกเจ้าเข้าอยู่ในเดือนนั้นแล้ว ก็จงถือศีลอดในเดือนนั้น และผู้ใดป่วย หรืออยู่ในการเดินทาง ก็จงถือใช้ในวันอื่นแทน อัลลอฮ์ทรงประสงค์ให้มีความสะดวกแก่พวกเจ้า และไม่ทรงให้มีความลำบากแก่พวกเจ้าและเพื่อที่พวกเจ้าจะได้ให้ครบถ้วน ซึ่งจำนวนวัน(ของเดือนรอมฏอน) และเพื่อพวกเจ้าจะได้ให้ความเกรียงไกรแด่อัลลอฮ์ในสิ่งที่พระองค์ทรงแนะนำแก่พวกเจ้า และเพื่อพวกเจ้าจะขอบคุณ”(2:185)
การถือศีลอดมีประโยชน์หลากหลาย โดยเฉพาะด้านจิตใจ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะอธิบายความสัมพันธ์ของสิ่งนี้กับคลื่นสมองของเรา
สถานะของการหลับ
กิจกรรม เบื้องหลังของสมองเรียกว่า electroencephalogram (EEG) และสามารถบันทึก ได้จาก scalp electrode ลักษณะของความถี่และแอมพลิจูด(ความสูงของคลื่น)ของ EEG เปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์ตื่นตัว เมื่อเรากำลังจะหลับจะมี 5 สถานะ
Calm wakefulness จะตรงกับคลื่นอัลฟาที่ ความถี่ 8-12 เฮิร์ต(รอบต่อวินาที) และ ความถี่ ที่หลากหลาย ที่เร็วความดันต่ำ สิ่งนี้เรียกว่า สถานะที่หนึ่ง คลื่นอัลฟาจะหายไปเมื่อเราลืมตา
เมื่อการหลับเข้าสู่สถานะที่ 2 จะมีความถี่เป็น 12-14 Hz(sleep spindles) และแอมพลิจูดสูง
หลับลึกในสถานะที่ 3 และ 4 จะเพิ่มสัดส่วนของความดันสูงแอคทิวิตี้ต่ำ การหายใจเป็นปกติ ในการหลับแบบคลื่นช้า หรือ หลับแบบ non-REM(การเคื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว)
ช่วงเดลต้า(delta activity)(คลื่นช้ามาก, 0.5-4 Hz, แอมพลิจูดสูง) ซึ่งให้ผลแปลกในการ บันทึกตามปกติและไม่เข้ากันกับการหลับลึก
หลังจาก 70 นาทีหรือใช้เวลาในสถานะ3และ4 ไปมาก ,ช่วงแรกของ REM จะปรากฏขึ้น, ซึ่งปกติจะแสดงออกมาโดยการเพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกายและ(รูปแบบ EEG)จะกระโดด จากสถานะ4ไปสถานะ2 คลื่นเร็วที่ไม่ราบเรียบและมีความดันต่ำจะถูกก่อให้เกิดขึ้นเมื่อมนุษย์เรา ตื่นตัว อย่างไรก็ตาม การหลับจะไม่ถูกขัดจังหวะ เมื่อรูปแบบEEGไม่พ้องกัน(desynchronised) เรียกสิ่งนี้ว่าสถานะ 5 หรือ REM sleep มีกล้ามเนื้อatoniaอีกทั้งการเคลื่อนไหวของตาอย่าง รวดเร็วในภาวะ REM sleep และการหายใจที่ไม่ราบเรียบ
ช่วงเทต้า(theta activity)กับรูปแบบของคลื่นใหญ่แบบสม่ำเสมอจะปรากฏในเด็กและปรากฏ ช่วงสั้นๆของการหลับสถานะที่1 และ การหลับแบบ REM sleep
ช่วง Non-REM(NREM)sleep จะเลยจากสถานะ1และ2และใช้เวลา 60-70 นาทีในสถานะที่ 3และ4 หลับจนสว่างขึ้นและช่วง REM ตามมา วงจรนี้ถูกทำซ้ำ 3หรือ4 ครั้งต่อ1คืน ในช่วงประมาณ 90นาทีตลอดคืน ขึ้นกับความยาวในการนอน ช่วง REM sleep ใช้เวลา 25% ของเวลาในการหลับ ทั้งหมด
เมื่อลืมตา คลื่นอัลฟาจะถูกแทนที่โดยจังหวะที่เร็วแบบไม่เป็นระเบียบและความดันต่ำโดย ไม่มีความถี่ dominant เรียกว่า การกักอัลฟา(alpha block) รูปแบบต่างๆของการจำลองระบบ ประสาทหรือการรวบรวมสมาธิเช่น คิดโจทย์คณิตศาสตร์สามารถผลิตตัวกักคลื่นอัลฟา การแทนที่ ของคลื่นอัลฟาที่สม่ำเสมอด้วยคลื่นความดันต่ำที่ไม่เป็นระเบียบ ถูกเรียกว่าไม่พ้องกัน (desynchro nised)
การถือศีลอดมีผลกระทบในทางที่ดีกับการนอน
ในช่วงชั่วโมงแรกๆของการอดแบบอิสลาม EGG จะปกติ อย่างไรก็ตาม ความถี่ของ คลื่นอัลฟาจะลดลงตามระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลง สิ่งนี้จะปรากฏในช่วงท้ายของวันที่ถือศีลอด ในช่วงเย็นที่น้ำตาลในเลือดต่ำ
การถือศีลอดจะเพิ่มคุณภาพการหลับและทำให้หลับสนิทมากขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาที่สำคัญ อย่างหนึ่งของผู้สูงวัยที่มีการหลับในช่วง3และ4 (หลับลึก)น้อยมาก กระบวนการปรับสภาพร่างกาย และสมองเกิดขึ้นในระหว่างหลับ การหลับ 2 ชั่วโมงภายในเดือนรอมฎอนน่าพอใจและสดชื่น มากกว่าการนอนหลายชั่วโมงในเดือนอื่นๆเสียอีก
REM sleep และการฝันเกี่ยวข้องกันมาก การฝันอาจจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพ แต่ ถ้าไม่มีช่วง REM เป็นเวลานานๆจะไม่มีผลกระทบทางจิตวิทยาในทางตรงกันข้าม การฝันเกิดขึ้น 50 % ของวงจรการหลับในเด็กทารกและลดลงตามอายุ กระบวนการสังเคราะห์ของสมองเกิดขึ้น ใน ช่วงหลับลึกนั่นคือโมเลกุลโปรตีนของสมองจะถูกสังเคราะห์ในสมองในขณะหลับลึก และถูกใช้ ไปในการหลับแบบREM เพื่อฟื้นฟูการทำงานส่วนมันสมอง การถือศีลอดช่วยให้หลับลึกยาวนานขึ้น มากและนำไปสู่ช่วงหลับแบบREM หรือฝัน และยังเร่งการสังเคราะห์โมเลกุลของความจำด้วย
การถือศีลอดและคลื่นในแต่ละรอบ(the Circadian Rhythm)
ช่วงรอบของคนเราคือ 24 ชั่วโมง11นาที การสร้างฮอร์โมนถูกกำหนดโดยการแกว่ง ของคลื่นซึ่งอาจปกติหรือไม่ปกติในบางครั้ง ช่วงของการแกว่งปกติสั้นเพียงไม่กี่นาทีหรือยาวเป็นปี
ระบบการจับเวลาของร่างกายซึ่งขับเคลื่อนคลื่นในแต่ละรอบถูกกำหนดโดยปัจจัย ภายนอก เรียงจาก รอบการมีกิจกรรม-พักผ่อน,รอบกลางวัน(สว่าง)-กลางคืน(มืด) และ กิจกรรมทางสังคม
มีตัวกำเนิดรอบทางชีววิทยาภายในร่างกาย กับตัวรักษาเวลาซึ่งจะทำการพ้องกับรอบของ สิ่งแวดล้อมภายนอกเช่นแสง ตัวที่เป็นสิ่งแวดล้อมที่ทำการพ้องกับตัวกำเนิดรอบทางชีววิทยาถูก เรียกว่า zeitgebers หรือ ตัวกำหนดเวลา และกระบวนการตั้งค่าใหม่ของตัวกำหนดรอบถูกเรียกว่า re-synchronization หรือ การทำการพ้องใหม่
รอบกลางวัน(สว่าง)-กลางคืน(มืด)ส่งผลอย่างมากในการกำหนดเวลาสำหรับคลื่นรอบ แต่ ในแต่ละวันรอบอุณหภูมิ,อาหาร,กิจกรรมทางสังคม(เช่นสวดมนร่วมกัน) และแม้แต่สนามแม่เหล็กจะ ทำให้เกิดการพ้องรอบคลื่นที่แข็งแกร่งขึ้นในรูปแบบที่แน่นอน เนื่องจากการวนซ้ำของแสง,อุณหภูมิ และอาหาร สิ่งมีชีวิตจะผลิตคลื่นของกระบวนการเผาผลาญอาหารและพฤติกรรมซึ่งจัดเตรียม การ ตอบสนองต่อวงจรสิ่งแวดล้อมที่เจาะจง คลื่นทางชีววิทยามากมายสะท้อนช่วงของ1ใน4ของวงจร สิ่งแวดล้อมคือ วงจรน้ำขึ้นน้ำลง, วงจรสว่างมืด,วงจรดวงจันทร์ และ ฤดูกาล
มุสลิมที่ถือศีลอดโดยประจำตั้งแต่เด็กจะมีรอบการหลับ/ตื่น และ กลางวัน/กลางคืนต่าง ออกไปใน1เดือนในรอบปี(annual lunar month) ดังนั้นมันง่ายกว่าสำหรับคนกลุ่มนี้ที่จะทำการ พ้องคลื่นชีววิทยา รอบปี รอบเดือน และรอบคลื่นสมอง ของพวกเขาภายใต้สภาวะที่ไม่ปกติ
การถือศีลอด,Jet Lag(ความรู้สึกว่าไม่เข้ากับเวลาในท้องถิ่นใหม่นั้น เมื่อเดินทางข้ามโซนเวลา) และ การทำงานผิดเวลา(Shift Work)
การ เดินทางข้ามไทม์โซนทำให้มีอาการ jet lag เช่นนอนหลับไม่สนิท, อาหารไม่ย่อย, สมาธิและตื่นตัวน้อยลง ปัจจัยที่ส่งผลต่ออาการ jet lag คือการไม่พ้องแบบภายนอก เนื่องจากความ แตกต่างอย่างฉับพลันระหว่างเวลาร่างกายและเวลาท้องถิ่นขณะสิ้นสุดการเดินทาง การไม่พ้องแบบ ภายในเนื่องจากความจริงที่ว่าคลื่นรอบที่ต่างกันในร่างกายทำการพ้องใหม่ที่ อัตราต่างกันและระหว่างที่ทำการพ้องใหม่ คลื่นนี้จะไม่ตรงกับอีกอัน
อาการที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปจากการไม่พ้องกันนี้คืออาการเหนื่อยระหว่างวันและ หลับไม่สนิท ความรุนแรงของผลกระทบในทางลบ จึงต้องการเวลาสำหรับทำการพ้องกันใหม่ซึ่งขึ้นกับความ สามารถในการตั้งค่าคลื่นของร่างกายล่วงหน้าก่อนที่จะเดินทางโดยเครื่องบิน, การข้ามไทม์โซน, ทิศทางของการเดินทาง, อายุ, การปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และ กิจกรรม NASAประมาณการณ์ว่าจะ ใช้เวลา 1 วันสำหรับทุกไทม์โซนที่ข้ามไปเพื่อทำให้คลื่นและระดับพลังงานเป็นปกติ เวลาต่างกัน6 ชั่วโมงจะต้องการเวลา6วันเพื่อให้กลับสู่ภาวะปกติ
การปรับตัวอย่างรวดเร็วให้เข้ากับโซนใหม่สามารถทำได้โดยการเปิดรับเอาตัว กำหนดรอบ สำหรับวงจรใหม่ เช่น เปลี่ยนเวลากินและเวลานอนให้เหมาะสมกับไทม์โซนใหม่ การติดต่อทาง สังคม และเปิดรับแสงที่เป็นธรรมชาติอย่างมากที่สุดจะส่งผลให้การพ้องใหม่นั้นเร็ว มากกว่าการอยู่ ในบ้านในโรงแรมและการกินการนอนที่ไม่สนใจเวลาท้องถิ่น ซึ่งจะทำให้มีความเปลี่ยนแปลงอย่าง อิสระแผ่กระจายไปทั่วอย่างรวดเร็วของการพ้องกันใหม่
มุสลิมที่ถือศีลอดอย่างสม่ำเสมอและผู้ที่มีประสบการณ์การถูกรบกวนวงจรการ หลับ/ตื่น ในช่วง1เดือนของทุกปี( daily lunar annual basis) จะสามารถปรับตัวเขาเองได้อย่างรวดเร็วใน ไทม์โซนที่แตกต่างกันในระหว่างที่เดินทางและไม่เกิดอาการเจ็บป่วยจากผลของ jet lag ยิ่งไปกว่า นั้น การติดต่อทางสังคมระหว่างการระหมาดร่วมกัน(Tarawih) กิจกรรมแบบ social-cum-spiritual อื่นๆจะเป็นตัวกำหนดรอบซึ่งเป็นตัวปรับคลื่นชีววิทยาที่ยังไม่พ้องให้พ้อง กันปกติด้วย
ผู้ที่ทำงานล่วงเวลาก็จะมีอาการคล้ายคลึงกับ jet lag โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีแก็สในลำไส้, การไหลเวียนเลือด และหลับไม่สนิท และยังทำให้ระบบฮอร์โมนผิดปกติในผู้หญิงอีกด้วย เวลานอนและ ตื่นที่สลับกันส่งผลให้ประสิทธิภาพระหว่างการทำงานตอนกลางคืนลดลง โดยปกติคนเราต้องการเวลา 3สัปดาห์เพื่อทำการพ้องใหม่หรือปรับตัวให้เข้ากับการทำงานผิดเวลา และเนื่องจากมุสลิมที่ถือศีลอด จะปรับตัวเขาในช่วง 4 สัปดาห์ของเดือนรอมฎอน ทำให้ปัญหาสุขภาพของเขาในช่วงทำงานผิดเวลาเป็น เรื่องเล็กน้อยไปเลย เนื่องจากกระบวนการปรับตัวมีความรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นช่วงรอมฎอนหรือเวลา ไหนก็ตาม
เป็นที่สังเกตได้โดยปกติว่าเมื่อรอมฎอนหมดลง คลื่นรอบที่ปกติจะเกิดขึ้นในมุสลิมที่ถือศีลอด ซึ่งเร็วเหมือนกับช่วงก่อนเข้าสู่รอมฎอน วันแรกของ Shawwal เช่น Eid-ul-Fitr
การถือศีลอดและเอนเซฟาลิน(Encephalins)
ระหว่างการถือศีลอด สารคล้ายยาชาเรียกว่า opioids(หรือ endorphins) (สารเคมีที่ปล่อยจาก สมองเพื่อลดอาการเจ็บปวดหรือปรับอารมณ์) ถูกปล่อยออกมาเข้าสู่ร่างกาย พวกเขาจะได้รับผล กระทบคือทำให้สงบขึ้นพอๆกับทำให้จิตใจแจ่มใสร่าเริง(elating effect) สิ่งนี้เป็นตัวป้องกันจากอาการ ป่วยเนื่องจากจิตใจ(psychosomatic disease) Opioids ส่งผลกระทบมากมาย คือลดกระบวนการเผา ผลาญอาหารเพื่อสงวนพลังงาน ผลกระทบอื่นๆคือ แม้ว่าพวกเขาจะผลิต elating เท่าๆกับ ความกระหาย พวกเขาก็ไม่สามารถสนับสนุนใครให้กินด้วยความสวาปาม
มุสลิมในเดือนรอมฎอนจะมีความสามารถในการรวบรวมสมาธิอย่างแน่วแน่กับการอ่าน กุรอ่าน การระลึก และการละหมาด การมีสปิริตนี้ได้รับระหว่างเดือนอันศักสิทธ์แม้ว่าจริงๆแล้ววงจรการ หลับ/ตื่นถูกรบกวน บางทีเราอาจเข้าไกล้ความคิดที่ว่าการอธิบายทางวิทยาศาสตร์ของกระบวนการ ปาฏิหาริย์
ด็อกเตอร์ อับราฮัม กาซิม(Dr. Ebrahim Kazim)เป็นหมอ(medical doctor)และเป็นผู้ก่อตั้งและ ไดเร็กเตอร์ของสถาบันการศึกษาอิสลาม( Islamic academy )ใน Trinidad ข้อความข้างบนได้รับ อนุญาติให้คัดลอกมาจากหนังสือของเขาชื่อว่า ?งานเขียนอื่นๆในหัวข้อเกี่ยวกับอิสลาม?(Further Essays on Islamic Topics)
เนื้อหาโดย http://www.islamonline.net
แปลโดย nurnhuda@plusyourlife.com
ที่มา : http://plusyourlife.wordpress.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%AA%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A1-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%8C/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94vs-%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87/
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
[ Translate by Google Translate ]
Fasting and brain waves (Biological Rhythms).
Allah Allah Allah tells us the Quran about Ramadan as "the month of Ramadan. Al-month tenures - reading is sent down as a guidance for mankind. And be clear about the recommendations. And about what you differentiate between truth and falsehood. So whoever among you is in it. Let him fast the month, and whoever is ill or on a journey. Let him use the other days. Allah wills are convenient for you. And not suffer a hardship for you, and for that you will have to complete. The number of days (of Ramadan), and that you will have to glorify Allah in what He hath guided you. And that ye may be grateful "(2: 185).
Fasting has many benefits The psychological This article aims to clarify the relationship of this with our brain waves.
Status of the sleeping
Behind the scenes activity of the brain called electroencephalogram (EEG) and can be recorded from scalp electrode characteristics of frequency and amplitude (wave heights) of the EEG changes according to situation awareness. When we are asleep will have five status.
Calm wakefulness to match the alpha wave frequency of 8-12 Hz (cycles per second) and frequency range of the early pressure. This is called One state Alpha waves are gone when we opened our eyes.
When the two get into a state where the frequency is 12-14 Hz (sleep spindles) and high amplitude.
Three and four deep in a position to increase the proportion of high pressure Activity hit a low. Breathing normally In slow wave sleep or sleep non-REM (rapid eye of a gigantic sensitive).
The delta (delta activity) (very slow waves, 0.5-4 Hz, high amplitude), resulting in a strange. I normally incompatible with deep sleep.
After 70 minutes or take a third and fourth position in the very early stages of REM appears, which is usually manifested by an increase in the movement of the body and format (EEG) to jump from fourth position to second position. Waves soon uneven and low pressure is caused when humans sleep, wakefulness, however, will not be interrupted. When the EEG is not synonymous (desynchronised) called this state with five or REM sleep muscle atonia and the movement of the eyes. Rapid breathing during REM sleep and uneven.
During theta (theta activity) with waveform is displayed in a uniform and appearance. A brief period of sleep, and sleep position at first REM sleep.
The Non-REM (NREM) sleep. It's the first and second position and takes 60-70 minutes in the third and fourth position during REM sleep to light up and followed this cycle is repeated three or four times a night during about 90 minutes one night. Depending on the length of sleep during REM sleep takes 25% of the total sleep time.
Alpha waves when the eyes are replaced by a faster rhythm disorder and low blood pressure with no dominant frequency, called the catchment alpha (alpha block) Different types of simulation. Nervous or concentrate like Mathematical thinking can produce alpha waves confined to the replacement of alpha waves consistent with a low-pressure waves in a mess. Was called not synonymous (desynchro nised).
Fasting has a great impact on sleep.
In the early hours of the Islamic fasting EGG is normal frequency of alpha waves to decrease blood sugar levels drop. This will appear at the end of the fasting day. In the evening, a low blood sugar.
Fasting increases the quality of sleep and sleep more. This is a major issue One of the elders are asleep during the third and fourth. (Deep sleep) less The physical conditioning And brain occurs during sleep, sleep two hours in Ramadan pleasant and refreshing. Over several hours to sleep in more waste.
REM sleep and dreaming more relevant. The dream may be required for rehabilitation, but without the REM is a long time will have a psychological impact on the contrary. Dreaming occurs 50% of the sleep cycle, infants and decrease with age. Photosynthesis occurs in the brain during deep sleep that the brain protein molecules are synthesized in the brain during sleep and deep sleep is spent in REM. To restore the functioning of the brain Fasting allows deep sleep longer. And lead to the REM or dream sleep and also accelerates the synthesis of molecules of our memory.
Fasting and waves in each round (the Circadian Rhythm).
We are a 24-hour period around the 11th minute. The hormone is determined by the swing. Of regular or irregular waves which may at times. During the regular swing of just a few short minutes, or as long as a year.
Timing system of the body, powered waves in each round is determined by external factors surrounding the sort of activity - rest, around lunch (light) - the Night (dark) and social activities.
A biological origin around the body. The treatment time, which will coincide with the anniversary of. The external environment, such as light The office environment is synonymous with the biological origin is called zeitgebers or the timing and process of determining the reset was called. or re-synchronization of the new agreement.
Around lunch (light) - the Night (dark) contribute greatly to the deadline for the wave, but each day the temperature, food, social activities (such as shared prayer room) and even magnetic field. Cause swelling around a strong wave in a certain style. The loops of light, temperature and life will produce waves of metabolism and behavior, prepared to respond to a specific environment. Many of the biological spectrum, reflecting one of the four circuits. Environmental Tidal cycle, cycle, dark, light, moon cycles and seasons.
The Muslim fasting regularly since children are around, sleep / wake and light / dark differences. In the first month of the year (annual lunar month), so it is easier for these groups to perform. Synonyms biology waves over months and years brainwave. Their condition is not normal.
Fasting, Jet Lag (not to feel that the new local time. When traveling across time zones) and the wrong time (Shift Work).
Traveling across time zones, jet lag symptoms such as sleep not close, indigestion, less concentration and alertness. Factors affecting the symptoms of jet lag is not synonymous outside. Due to Sudden difference between the body and the local time at the end of the trip. The series is synonymous Due to the fact that different waves around the body in the new agreement. Rates and during new clashes. This wave will not match each other.
Symptoms generally occur from not synonymous is tired during the day and sleep did not close the severity of the impact in a negative way. You need time for the new agreement, which is based on. In the wave of the body prior to traveling by plane, crossing time zones, direction of travel, age, social interaction and NASA estimates that it takes one day for every time zone. Skip to wave and energy levels are normal six-hour time difference, it needs time to six days to return to normal.
Rapid adjustment to the new zone can be achieved by opening adopting a set cycle for new circuits, such as changing the time to eat and sleep time to suit the time zone new social contacts and exposure to natural as possible. The new agreement will make it faster. Staying over In hotels and eating houses in the bed, ignoring local time. Which makes a change. Independent quickly spread throughout the new agreement.
Muslims who fast regularly and who have experience disturbed sleep cycles / wake during the first month of the year (daily lunar annual basis) will be able to adapt themselves quickly. Different time zones during the journey and not fall ill from the effects of jet lag, moreover social contact between the cloth together (Tarawih) activities, social-cum-spiritual. Other rounds will determine which is the tune that biology is not synonymous to synonymous normal.
Those who work overtime are similar to jet lag symptoms, especially. There is gas in the intestines, the blood circulation. And there's no It also makes the hormone system in women with irregular sleep and wake at the switch, resulting in decreased performance during operation at night. Normally, people want time Three weeks to adjust to the new agreement with the wrong time. And since the Muslim fasting To adapt during the four weeks of Ramadan. Causing health problems during his working time. It matters little The adjustment process is very fast. Whether during Ramadan or any given time.
It is usually observed that when Ramadan ends. Wave cycle that normally occurs in Muslim fasting. Unlike earlier periods prior to the first day of Ramadan, Shawwal as Eid-ul-Fitr.
Fasting and end Josefa Lynn (Encephalins).
During Fasting Anesthetic like substance called opioids (or endorphins) (a chemical released from. Brain to relieve pain or emotional) are released into the body. They will get results The rest is made up enough to clear the mind cheerful (elating effect) it is protected from symptoms. Because mental illness (psychosomatic disease) Opioids affect many. Reduce the burning process Metabolism to conserve energy Other effects are Although they produce elating as the thirst they can not support anyone to eat with the wolf.
Muslims in Ramadan will have the ability to concentrate firmly on reading the Quran and praying for the gift of the Spirit is given during a sacred right, though actually cycle. Sleep / wake disturbance Perhaps closer to the notion that the scientific explanation of the miracle.
Dr. Abraham Qasim (Dr. Ebrahim Kazim), a doctor (medical. doctor) and was the founder. Director, Institute of Islamic Studies (Islamic academy) in Trinidad received the message. Allow excerpted from his book titled. ? In other writings about Islam? (Further Essays on Islamic Topics).
Content http://www.islamonline.net
By nurnhuda@plusyourlife.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น