โรคหัวใจบำบัดได้ด้วยการให้อภัย

บรรจง บินกาซัน


ในการศึกษาวิจัยจากหลายแหล่งเมื่อเร็วๆนี้มีข้อพิสูจน์ที่ยืนยันได้ว่าคนที่สามารถให้อภัยจะมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีกว่าคนที่เคียดแค้นและโมโหง่าย



ดร.เฟรดริค ลัสกิน ผู้ได้ปริญญาเอกด้านการให้คำปรึกษาและจิตวิทยาสุขภาพจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและคณะของเขาได้ทำการทดลองโดยการเชิญคนจำนวน 259 คนมาเข้าร่วมรับการอบรมครั้งละ 1 ชั่วโมงครึ่งเป็นจำนวน 6 ครั้งโดยในแต่ละครั้งผู้เข้ารับการอบรมจะได้รับคำสอนให้รู้จักการให้อภัย

ผู้เข้ารับการทดลองกล่าวเหมือนกันหมดว่าพวกเขารู้สึกเป็นทุกข์น้อยลงหลังจากที่ให้อภัยคนที่ทำผิดต่อเขา การศึกษาวิจัยพบว่าคนที่รู้จักให้อภัยจะรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมากทั้งทางด้านอารมณ์และร่างกาย ตัวอย่างเช่น เป็นที่ยืนยันได้ว่าหลังจากการทดลอง อาการทางจิตและอาการทางร่างกายบางอย่างเช่น อาการปวดหลังอันเนื่องมาจากความเครียด โรคนอนไม่หลับและอาการปวดท้องได้ลดลงอย่างเห็นได้ชัดในบุคคลเหล่านี้

ในหนังสือเรื่อง Forgive for Good (ให้อภัยเพื่อผลดี)ของเขา ดร.เฟรดริค ลัสกินได้อธิบายว่าการให้อภัยเป็นตำรับยาเพื่อสุขภาพและความสุข หนังสือของเขาได้อธิบายว่าการให้อภัยจะช่วยทำให้เกิดสภาวะทางจิตใจที่เป็นบวก เช่น มีความหวัง มีความอดทนและมีความเชื่อมั่นในตัวเองโดยการลดความโกรธ ความทุกข์ทรมาน ความหดหู่และความเครียด

ดร.ลัสกินกล่าวว่า “เมื่อร่างกายปล่อยเอนไซม์บางอย่างออกมาในระหว่างมีความโกรธและความเครียด ระดับคลอเรสเตอรอลและความดันเลือดจะสูงขึ้นซึ่งไม่ใช่เรื่องดีสำหรับร่างกาย”

บทความชิ้นหนึ่งซึ่งมีชื่อว่า Forgiveness (การให้อภัย)ของนิตยสาร Healing Currents ฉบับเดือนกันยายน-ตุลาคม ค.ศ.1996 กล่าวว่าความโกรธทำให้อารมณ์เสียซึ่งเป็นอันตรายต่อความสมดุลทางอารมณ์และสุขภาพร่างกายของคนผู้นั้น บทความชิ้นนี้ยังได้กล่าวว่าบางคนตระหนักว่าความโกรธเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองไม่สบายใจและคิดที่จะซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นต่อความสัมพันธ์กับคนอื่น คนผู้นั้นก็ใช้วิธีการให้อภัย

บทความยังได้กล่าวอีกว่าแม้คนจะทนได้ แต่ผู้คนก็ไม่ต้องการเสียเวลาอันมีค่าในชีวิตไปกับความโกรธและความกระวนกระวาย แต่พวกเขาจะเลือกการให้อภัยแก่ตัวเองและคนอื่น

ในงานศึกษาวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่อาศัยผู้เข้าทดลองจำนวน 1,500 คน ได้มีการพบว่าความเครียด ความกดดันและอาการป่วยทางจิตมีน้อยมากในคนที่มีศาสนา ดร.เฮอร์เบิร์ต เบนสันผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจซึ่งทำการศึกษาวิจัยกล่าวว่าที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะศาสนาส่งเสริมการให้อภัยและได้กล่าวต่อไปอีกว่า “ร่างกายมีการทำงานเมื่อมีการให้อภัย เมื่อคุณไม่ให้อภัย มันก็จะทำลายคุณ”

ในบทความเรื่อง Anger is Hostile to Your Heart (ความโกรธเป็นศัตรูต่อหัวใจของคุณ)ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Harvard Gazette กล่าวว่าความโกรธเป็นอันตรายต่อหัวใจอย่างมาก ผู้ช่วยศาสตราจารย์ อิชิโร คาวาชิและคณะทำงานของเขาได้แสดงให้เห็นถึงความจริงในเรื่องนี้ด้วยวิธีการต่างๆซึ่งหนึ่งในจำนวนนั้นเขาพบว่าคนแก่ที่หงุดหงิดโกรธง่ายมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนรุ่นเดียวกันที่มีอารมณ์ดีถึงสามเท่า คาวาชิกล่าวว่า “ความเสี่ยงเป็นสามเท่านี้รวมถึงระดับความโกรธสูง การระเบิดอารมณ์โกรธด้วยการทำลายสิ่งของและต้องการที่จะทำร้ายคนในการต่อสู้ด้วย”

นักศึกษาวิจัยเชื่อว่าการปล่อยฮอร์โมนความเครียด ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจและการที่ลิ่มเลือดติดกันจนเป็นก้อนเลือดเพิ่มมากขึ้นเป็นตัวบอกให้รู้ว่าความโกรธทำให้คนมีโอกาสเป็นโรคหัวใจเพิ่มมากขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้น ทุกครั้งที่โกรธ ชีพจรจะสูงขึ้นเหนือระดับปกติและนำไปสู่ความดันเลือดที่สูงขึ้นซึ่งทำให้มีโอกาสหัวใจวายมากยิ่งขึ้นด้วย นักศึกษาวิจัยกล่าวว่าความโกรธและความเป็นศัตรูทำให้ร่างกายสร้างโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งทำให้เส้นเลือดแข็งอันเป็นสาเหตุให้เกิดโรคหัวใจและโรควูบ

รองศาสตราจารย์ เอดเวิร์ด ซูอาเรซ แห่งศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยดุคในนอร์ธ แคโรไลนากล่าวว่าโปรตีนอินเตอร์ลูคิน 6 จะสูงมากในคนที่โกรธและจิตใจห่อเหี่ยว ระดับเลือดที่สูงของโปรตีนอินเตอร์ ลูคิน 6 จะทำให้มีการสร้างไขมันไปติดที่ผนังเลือด

ในบทความเรื่อง Anger Raises Risk of Heart Attack (ความโกรธเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจล้มเหลว)ตีพิมพ์ในนิตยสาร Times กล่าวว่าการโมโหง่ายอาจเป็นเส้นทางลัดไปสู่โรคหัวใจล้มเหลวและคนหนุ่มที่ชอบโกรธง่ายนั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก่อนวัยอันควรถึงสามเท่าและมีความเสี่ยงต่อหัวใจล้มเหลวเร็วขึ้นถึงห้าเท่า

นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ในบัลติมอร์ รัฐแมรีแลนด์ สหรัฐอเมริกาก็พบว่าคนที่อารมณ์ฉุนเฉียวง่ายมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจล้มเหลวถึงแม้ว่าครอบครัวจะไม่มีประวัติเป็นโรคหัวใจเลยก็ตาม

การศึกษาวิจัยอีกมากมายหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าความโกรธเป็นสภาวะทางจิตใจที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์โดยเฉพาะต่อหัวใจซึ่งต้องใช้เงินจำนวนมากรักษา แต่การให้อภัยอันเป็นคุณสมบัติของพระเจ้าซึ่งพระองค์ให้เป็นคุณสมบัติติดตัวมนุษย์มาโดยไม่ต้องซื้อหานั้น หากมนุษย์รู้จักนำมาใช้ก็ย่อมมีผลดีต่อตัวของมนุษย์เอง



ที่มา : facebook ของอาจารย์บรรจง บินกาซัน มูลนิธิสันติชน
https://www.facebook.com/Banjong.Binkason



| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |

Heart Disease Treatment with forgiveness.

Banjong Binkason



Dr. Fredrik Dallas eat a doctorate in counseling and health psychology from Stanford University, Ford and his party was conducted by inviting 259 people to attend the training sessions. one and a half hours a day, 6 times, each time the participants will be taught to recognize forgiveness.

The trial was the same feeling that they are suffering less after forgiving those who have wronged him. The study found that people who forgive will feel better both emotionally and physically, for example, was confirmed after the trial. Mental and physical symptoms, for example. Back pain due to stress. Insomnia and stomach pain has decreased drastically in these individuals.

In the book, Forgive for Good (Good to forgive) his Dr. Fredrik Dallas edible explained that forgiveness is a recipe for health and happiness. His book explains that forgiveness will cause a positive state of mind, as there is hope, patience and confidence in themselves by reducing anger. Agony Depression and stress

Dr. Mills said skins. "When the body releases certain enzymes released during stress and anger. The chlorate sterol and blood pressure to rise, which is not good for the body. "

An article which was titled Forgiveness (forgiveness) of Healing Currents Magazine, issue September-October 1996, said that anger causes harm, which upset the balance of emotional and physical health of a person. This article also said that some people realize that anger is making himself ill at ease and thinking to repair the damage caused to relations with others. People who use it to oblivion.

The article also said that although people can bear. But people do not want to waste precious time in life with anger and impatience. But they chose to forgive yourself and others.

In another piece of research that relies on the trial of 1,500 people has found that stress. Stress and mental illness are very few people who are religious. Dr. Herbert T.. Benson cardiologist who conducted the study said that this is because religion encourages forgiveness and to say that. "The body has to work on forgiveness. When you do not forgive It will destroy you "

In an article titled Anger is Hostile to Your Heart (Anger is an enemy to your heart), which was published in the journal, said the Harvard Gazette, anger is extremely harmful to the heart. Prof. Ichiro Kawasaki, Suzuki and the work he has demonstrated the truth of the matter is the way in which one of them he found the old irritable, irascible risk of heart disease. more than a generation, a good three times. Kawasaki, Suzuki says "The risk is tripled, including high levels of anger. The explosion of anger by destroying things and wanting to hurt someone in a fight with. "

Student researchers believe that the release of stress hormones. Increased oxygen demand of the heart muscle cells and blood clots as well as a blood clot increases as suggesting that anger gives people the chance of heart disease increases.

Moreover All the Rage Pulse rises above normal levels and lead to higher blood pressure, heart attack, potentially even more. Student researchers say that anger and hostility, the body creates a protein that causes blood vessels to harden causing heart disease and syncope.

Associate Professor Edward Suarez of Duke University Medical Center in North Carolina. Carolina said protein, interleukin 6 is very high in the minds of people angry and depressed. High blood levels of the protein interleukin 6 will be built next to the walls of blood fat.

In an article titled Anger Raises Risk of Heart Attack (anger increased the risk of heart failure), published in Times says that anger is probably the shortest route to the heart failure and the young men who like to cross it. the risk of heart disease and premature to three times the risk of heart failure up to five times.

Scientists at the University of John. Hopkins, in Baltimore, Maryland, US, found that people with irritable mood often at risk of developing heart failure, even if there is no family history of heart disease at all.

Many research studies have shown that anger is a state of mind that is harmful to human health, especially the heart, which requires a lot of money keeping. But forgiveness as God's property, which he attributes to the human body without having to buy it. If applied to humans it would have a positive effect on the human body itself.




Source: facebook of Mr.Banjong Binkason  Santichon Islamic Foundation
https://www.facebook.com/Banjong.Binkason